１月１３日土曜日

今日行こうかなと笑

昨日行く予定でしたが、ソラの病院が入り今日にずれ込み、、、

トレーニング

10分アップ

20分無酸素域

3分ダウン

8分無酸素域

5分ダウン

インターバル

6.5倍

昨日は寒く指がかじかみました。

無酸素域のソリア走も微妙にメディオより。

足も寒さで耐えながらでしたが10過ぎあたりから徐々に楽に負荷がかかるように。

今朝はインターバルを４本に有酸素メニューをこなしてから彼女とドライブへ。

心拍数をここ数年はからないのでパワー値で有酸素、無酸素と管理していますが、FTPが測定できないことに昨日気がつきました笑

FTP知ったからといってという感じではあるのですがね、ある程度レース走る前に結果が計算できるので３月あたりに計測しようかなと思います。

ソラはなすすべないとのことで発情期は2週に1度のペースで注射３本とかわけわからない診断されたので他の病院探します、またお腹を温めるアドバイスもブロガー様より頂き、実践して行きたいと思います。

エコー5000円

注射１本2000円→効くかわからないけどと言われ

合計11000円

ぼったくりですね、、、

首のまがったコザクラもちょうどきていまして、診察をきいたらこれまた素人ながらも微妙に感じました。

セキセイのラムネ君

独占欲強くて、風太郎が僕のそばにいると飛んできてアタックしてます笑