モチベーション

１月３１日 保ち続けるのはなかなか大変なものですね 自転車のトレーニングが生活の一部になっているのでそれほどではないですが、疲れている日だったり、時間に追われている朝なんかは半ば義務になったり笑 やらないと罪悪感感じたり とまぁ、モチベーションは高いのですが、いろいろと考えることが。 今朝はインタ... 続きをみる

花粉

１月３０日 じっと家にいるのが耐えられない性格で、仕事でも飛び回ってる方が楽しくできます。 なので事務職なんてものは無理というより気が狂いそうになるかもしれません、、、笑 家も同じく、、、 トレーニング後、しばらくして耐えきれず再度低負荷で60分回して、シャワー浴びてあてもなくドライブ。 仕事終わ... 続きをみる

頭を休める日

１月２９日 今日はお休みなので、5時まで寝坊 毎朝パン、特に菓子パン派でしたが、最近は惣菜パンに傾きがち トレーニング 10分アップ 20分無酸素ソリア域 5分ダウン 10分無酸素ソリア域 2分インターバルを３本 えらく疲れました笑 ソラの火葬を木曜日に予約を入れようと思います 風太郎は太り気味、... 続きをみる

夢が現実に、、、

ソラが逃げる夢を見た日、彼女が洗濯を干し窓を開け放ち逃げて行きました。 うた、ハル、ラムネ、カイ、風太郎、ナツ、ココは出ようともしない中、ソラだけが出て行きました。 翌日ソラが戻ってくる夢を見て、翌日の今日、僕の帰宅と同時に自分の餌箱を空にして亡くなりました。 まだ2歳。 医者にも通っていましたが... 続きをみる

インコ組爪切りへ

１月２７日土曜日 昨日はインコ組の爪切りへ 出血したようです、、、あまり上手なスタッフさんでないようで、4羽のうち3羽が出血。 とまあ、うるさいコザクラも昨日ばかりは多少おとなしめでした。 昨日は夢でソラが逃げる夢をみました、あまり良くないですね、とりの逃げる夢は。 トレーニングは今朝はなしにしま... 続きをみる

軽めにローラー

１月２５日 今朝は軽く20分110Wで回しておしまい 昨日 10分アップ 40分有酸素メディオ100回転 10分無酸素ソリア域 昨日は回転ベースに心拍をあげてみました 約1時間100回転ペース 明日は追い込みます！

超睡眠

１月２４日 今日は休み 昨日は半休で切り上げ、14時帰宅 彼女と夕飯の食材買いにスーパーへ行き、早めに食べて18時就寝笑 10時間寝ました！ 最近眠たくて仕方なく、一気に深い眠りでした。 が、、、しかし、、、 最近よくあることですが、またもや悪夢、、、 元嫁、、、 顔も見たくないというか忘れかけて... 続きをみる

仕事中の喫煙

１月２２日 昨日はレスト 仕事中の喫煙っていかがなんでしょうか。 個人的には反対ですかね、飲酒とさほど行為は変わらないように、、、感じます。 トレーニング 10分アップ 15分無酸素ソリア 今朝は起きても眠くてやっとの思いで跨りました笑 パワー値は問題なし！ 体調に問題あり！ 懐かしの写真 彼女と... 続きをみる

86点検

１月２１日 昨日のインターバルは結果的に ８本平均6.1倍と、とりあえずの目標はクリア 今後20分6倍を２本をこなすメニューを目標に当面はトレーニングしていきます。 コース的に単調ですが、たまに出てくる下り基調なあたりでインターバルかかるのでインターバルは欠かせません。 そうはいっても単調なので高... 続きをみる

榛名山エントリー

１月２０日 今朝は休みなので寝坊 5時に起きて、よく眠れました。 昨日はトレーニングなし。 榛名山2024へエントリーを今朝しました！ 今朝は神社までの全力をイメージして、3分インターバルを８本で間を60秒として平均5.8倍を目標に今の力試しを。 そのあとは彼女との時間。 今日は文鳥3羽にオカメの... 続きをみる

眠たい

１月１９日金曜日 昨日はレスト 今週は仕事が鬼早い日が続き睡眠不足ですね😴 非常に眠たいです、、、 月曜日 火曜日 水曜日 とトレーニングして時間がないので短時間高負荷となり、足もぱんぱんです。 今朝はこれから軽く回す程度にします。 明日に負荷をかけたいので。 20分80Wで終了、、、笑 たまに... 続きをみる

誕生日

１月１８日 昨日は2時から仕事へ向かい17時に帰宅してからトレーニング 時間ないのでサクッと インターバル5.7倍で。 で、夕飯食べようかと席に座るとケーキが笑 完全に忘れてました💦 今年は30代最後です！ 榛名山優勝します！

花粉なのかな？

１月１６日 まだ１月なんですが、外に出ると目が猛烈に痒い、、、 まだ花粉ってことはないよなぁ、、、 トレーニング 昨日はインターバル 10分アップ 40分有酸素メディオ インターバル４本 インターバル平均5.5倍 連日の負荷の割にはましかな？ 明日は2時起きで仕事 あがってからトレーニングですね^... 続きをみる

真夜中に着信

1月15日月曜日 昨晩？ いや、今晩か0時過ぎに着信で目が覚めるも社用携帯ではなく個人携帯 基本的に誰の番号も登録しないので名前が乗りませんが、頭に入っている番号ではないので無視 、、、にしては長。 3分ほど鳴らされて、目が覚めてしまいました。 今朝のトレーニングは インターバルですかね。 昨日は... 続きをみる

山梨中止で出雲大社相模原へ

１月１４日日曜日 昨日は山梨予定でしたが、中止 相模原の出雲大社へ 初めてでしたがとても落ち着く場所でした リピート確定！ おみくじ中吉！ トレーニング 5分アップ インターバル4本 5.7倍

山梨へドライブ

１月１３日土曜日 今日行こうかなと笑 昨日行く予定でしたが、ソラの病院が入り今日にずれ込み、、、 トレーニング 10分アップ 20分無酸素域 3分ダウン 8分無酸素域 5分ダウン インターバル 6.5倍 昨日は寒く指がかじかみました。 無酸素域のソリア走も微妙にメディオより。 足も寒さで耐えながら... 続きをみる

ソラを病院へ

１月１０日木曜日 今日はトレーニングなし。 昨日はセキセイインコのソラを病院へ連れて行きました。 卵ができているにもかかわらず産まずにお腹の中で壊れてしまっていることが原因だと判明 結局注射を2本打ち、発情を抑えました。 相変わらずお腹が痛そうにうずくまってます。 明日また、病院で糞の検査結果を聞... 続きをみる

通常営業

1月10日水曜日 昨日はレスト 世間も元に戻り片道28キロに90分以上かかる通勤がスタート。 渋滞、渋滞、渋滞とまぁ、、、苦痛😆 自転車だと45分もあれば着くだろうにと思いながらも荷物が重いので、ママチャリなら可能かな？ ママチャリだと60分もあれば大丈夫ですね。 帰りもより一層渋滞しているので... 続きをみる

頭が休まらない休日

毎度のことですが、休日ではありますが頭は休まらず。 休んだ気にならないのでなんなら仕事している方がまし、、、 トレーニング 気持ち入らず。 10分アップ 18分無酸素域 5分 ダウン 8分無酸素域 10分メディオ走 またもやセキセイのソラがお腹を壊したようでうずくまってます、とりあえず前回処方され... 続きをみる

久々の居酒屋

1月7日日曜日 昨日は久々の居酒屋 コロナから行っていないので何年振りか？ ちと飲みすぎた模様 まわりはしませんが、分量的には、、、飲んだかなぁと。 トレーニング 5分アップ 40分メディオ走 5分レスト インターバル3本 10分メディオ走 インターバルはかからず5.3倍 明日は休みなので今朝はト... 続きをみる

初夢

1月6日土曜日 昨日は初夢を見ました。 今朝も見たのですが、えらくグロテスクな夢でございました😴 年末から仕事疲れか夢も見ないほど熟睡していたので正直久しぶりの夢でした。 まぁ、端的にバイオハザードの世界に自分がいるような内容で、逃げ回るようなものでした。 トレーニング 10分アップ 18分無酸... 続きをみる

2024年抱負

年末から年始、昨日まで仕事でしたので正直頭も休まらずでした。 朝も早く3時には起きて、、、という生活のため帰宅して夕飯食べたら寝る！みたいな。 昨夜は仕事終わりに彼女とサイゼリアで夕飯。 久々のサイゼリア、ボンゴレパスタとほうれん草のなんちゃら、辛味チキンを食べました。 2023年は波瀾万丈な年と... 続きをみる

携帯変えたらアカウントに入れなくなりました

iPhoneに変えたら入れなくなり、再度新しく 2024年榛名山優勝目指して頑張ります。 日常の記録になりますがよろしくお願いします🙇