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１月１８日
昨日は2時から仕事へ向かい17時に帰宅してからトレーニング
時間ないのでサクッと
インターバル5.7倍で。
で、夕飯食べようかと席に座るとケーキが笑
完全に忘れてました💦
今年は30代最後です！
榛名山優勝します！
１月１６日
まだ１月なんですが、外に出ると目が猛烈に痒い、、、
まだ花粉ってことはないよなぁ、、、
トレーニング
昨日はインターバル
10分アップ
40分有酸素メディオ
インターバル４本
インターバル平均5.5倍
連日の負荷の割にはましかな？
明日は2時起きで仕事
あがってからトレーニングですね^_^
1月15日月曜日
昨晩？
いや、今晩か0時過ぎに着信で目が覚めるも社用携帯ではなく個人携帯
基本的に誰の番号も登録しないので名前が乗りませんが、頭に入っている番号ではないので無視
、、、にしては長。
3分ほど鳴らされて、目が覚めてしまいました。
今朝のトレーニングは
インターバルですかね。
昨日は仕事でちょっと疲れてしまい、また脚の張りも強いので強度の維持はつらいかなということでインターバルにします。