2024年1月のブログ記事
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1月25日 今朝は軽く20分110Wで回しておしまい 昨日 10分アップ 40分有酸素メディオ100回転 10分無酸素ソリア域 昨日は回転ベースに心拍をあげてみました 約1時間100回転ペース 明日は追い込みます!
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1月18日 昨日は2時から仕事へ向かい17時に帰宅してからトレーニング 時間ないのでサクッと インターバル5.7倍で。 で、夕飯食べようかと席に座るとケーキが笑 完全に忘れてました💦 今年は30代最後です! 榛名山優勝します!
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1月14日日曜日 昨日は山梨予定でしたが、中止 相模原の出雲大社へ 初めてでしたがとても落ち着く場所でした リピート確定! おみくじ中吉! トレーニング 5分アップ インターバル4本 5.7倍
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iPhoneに変えたら入れなくなり、再度新しく 2024年榛名山優勝目指して頑張ります。 日常の記録になりますがよろしくお願いします🙇