箱根ヒルクライム

箱根ターンパイク 距離13.8キロ 平均7.2% 次のレースになります。 6月はSST中心に、パワー持続力強化 インターバルと隔週で行います 今日から心拍センサーもつけたので6月最初にFTP測定から＾＾

トレーニング再会

5月16日 また次のレースまでの内容はおいおい 記録だけ 火曜日 SST60分　　 水曜日 レスト 木曜日　 インターバル3本 群馬で食べたおまんじゅう＾＾ 個人的には良かったです。　 疲れが抜けませんが、インターバルに集中！

レースレポート

10位 スタート前に高校生の選手から話しかけられて意気投合。 スタートは前から四列目。 しかし明らかに遅い方が前二列にいたため、スタートから出遅れる。 序盤は急勾配と平坦の繰り返しのインターバルのかかる区間。 第二集団にブリッジを高校生君と試みるもついてこないので単独で追走。 中間地点で一旦ブリッ... 続きをみる

ホテル着！

ビール最高＾＾

鳥は可愛い

うさぎの麦は彼女にベッタリ😛 僕には足ダンして逃げていきます笑 文鳥、小桜、セキセイ、おかめはみんな僕に来ます＾＾ おかげで糞まみれですが、可愛いものです。 文鳥は特に可愛いですね＾＾ うさぎへの愛情表現が下手だと指摘を受けています、 納得、、、 小桜は噛む力がつよくて、爪が剥がれそう 可愛いで... 続きをみる

あれから一年

5月9日 初めての榛名山からもう一年なんだなぁと、とても早く感じます。 昨年は初出場だったのと初見で、スタート位置もわからないまま計測スタートとなり出遅れてしまいました笑 また同じ場所に戻れることを嬉しく思いますね！ 昨日はレース前ラストの高負荷ということで インターバルを12本 間を60秒レスト... 続きをみる

ハルヒル前最後の外練

もはやあまり意味はないかと思いましたが、尾根で40キロほどインターバルを。 パワーは出てますね。 ６倍から７倍でインターバルを。 380WがMAXでした。 外慣れしてないので、前傾が苦しい笑 明日筋肉痛ですが、これが目的だったのでよしです。 平坦で抜かされたのですがその方それからあまり勢いがなく、... 続きをみる

ハルヒルまで1週間

いよいよハルヒルまで1週間となりました。 もはや計画通り山も走れていない点、昨年と変わりませんね笑 まぁ、たいした勾配ではないので、ローラーだけでも対応できると昨年感じたのですが今更ですが、来週水曜日に一度外を走る予定です。 大垂水 ヤビツ 箱根と月1で2月から走れてはいます。 箱根は湯本から宮城... 続きをみる

インターバル3本

5月2日 5月ももう、2日です、、、 今朝はローラーインターバルを回転112以上で。 L4で。 社会人なりたては苦でなかったですが、年々朝のインターバルが苦に感じてきます笑 睡眠からの回復に時間がかかりますね。 ただそれでは自分に負けてしまうので、継続 話はかわりミーヤキャットを昔から飼いたかった... 続きをみる

5月スタート

今日からいよいよ5月になります。 早いですね、ゴールデンウィーク満喫されている方も多いようで羨ましいです！ でもまぁ、月曜日火曜日と休めたのでよかったです、ゆっくりとできました。 ゼッケンやらが到着。 9番でした！ ということで暫定全体で9番目の走力ということになります。 やはり序盤は集団で走るの... 続きをみる