2月18日

昨日はレスト

今週は

月曜日→インターバル

火曜日→ソリア維持

水曜日→インターバル

木曜日→有酸素からインターバル

金曜日→有酸素からインターバル

土曜日→レスト

と振り返ってみると負荷が溜まってます。

昨日の仕事中も脚がぱんぱんでしたが、今朝もやはり回復せず

15分流して今朝は無理だなと諦めました。

よく頑張った内容なのでしっかり今日回復するとよいです。

さて、仕事！