3月7日

頭を休めようと昨日から三連休にしてます

昨日は彼女と映画に行きました＾＾

アーガイルとやらを観てきました。

映画も随分と離れてしまい、本当に久しぶりでした。

トレーニング

20分アップ

インターバル3分✖️8本

5.６倍

そろそろ８本を12本へ来週あたりから変更していきたいと思います。

12本で36分無酸素域となるのでよりレースに近い形になりますね。

今日は有酸素域で脂肪燃焼

あいにく天気がよくないのでローラーにはなりますが、月曜日は貴重な晴れ間でした。

火曜日には箱根は雪でしたしね＾＾