１月１４日日曜日

昨日は山梨予定でしたが、中止

相模原の出雲大社へ

初めてでしたがとても落ち着く場所でした

リピート確定！

おみくじ中吉！

トレーニング

5分アップ

インターバル4本

5.7倍

１月１３日土曜日

今日行こうかなと笑

昨日行く予定でしたが、ソラの病院が入り今日にずれ込み、、、

トレーニング

10分アップ

20分無酸素域

3分ダウン

8分無酸素域

5分ダウン

インターバル

6.5倍

昨日は寒く指がかじかみました。

無酸素域のソリア走も微妙にメディオより。

足も寒さで耐えながらでしたが10過ぎあたりから徐々に楽に負荷がかかるように。

今朝はインターバルを４本に有酸素メニューをこなしてから彼女とドライブへ。

心拍数をここ数年はからないのでパワー値で有酸素、無酸素と管理していますが、FTPが測定できないことに昨日気がつきました笑

FTP知ったからといってという感じではあるのですがね、ある程度レース走る前に結果が計算できるので３月あたりに計測しようかなと思います。

ソラはなすすべないとのことで発情期は2週に1度のペースで注射３本とかわけわからない診断されたので他の病院探します、またお腹を温めるアドバイスもブロガー様より頂き、実践して行きたいと思います。

エコー5000円

注射１本2000円→効くかわからないけどと言われ

合計11000円

ぼったくりですね、、、

首のまがったコザクラもちょうどきていまして、診察をきいたらこれまた素人ながらも微妙に感じました。

セキセイのラムネ君

独占欲強くて、風太郎が僕のそばにいると飛んできてアタックしてます笑

１月１０日木曜日

今日はトレーニングなし。

昨日はセキセイインコのソラを病院へ連れて行きました。

卵ができているにもかかわらず産まずにお腹の中で壊れてしまっていることが原因だと判明

結局注射を2本打ち、発情を抑えました。

相変わらずお腹が痛そうにうずくまってます。

明日また、病院で糞の検査結果を聞きにいきます。

トレーニング

10分アップ

40分メディオ走

3分レスト

インターバル４本→間隔90秒

5.9倍

体脂肪率10%

休みの日には一日中出してるオカメインコの風太郎、、、

そばにいるだけで動かないので太ってます笑

移動するとすぐに飛んで頭に乗ってきます。

もう少し一人で遊んでもらいたいものですが💦

雛から育てているので可愛いものです＾＾